Piernas ligeras con la presoterapia

A muchos de vosotros os sonará a chino esto de la presoterapia, pero tranquilos que con este artículo intentaremos explicar lo que esta maravilla de aparato puede hacer para vosotros los runners y general para todos aquellos que practiquéis algún tipo de deporte de impacto.

La presoterapia es un método terapéutico natural alternativo al drenaje linfático manual, el cual se basa en la aplicación de un masaje mediante presión controlada continuada o alterna en diferentes partes del cuerpo, consiguiendo una estimulación del sistema linfático y mejorando notablemente el edema producido por la retención de líquidos; un gran problema, que acompaña a muchos runners, pues el continuo impacto que las piernas soportan es muy elevado, causa directa de la aparición de la retención de líquidos, provocando  el hinchazón en las extremidades y como consecuencia la aparición de la pesadez y cansancio en nuestras piernas para correr. Por no hablar de la aparición de celulitis o la degeneración de tejidos.

Así que si eres una runner de convicción, te machacas en tus entrenos y aún así tienes celulitis…¡¡¡tranquila!! Porque ya sabes cuál es el motivo, y lo más importante: ¡¡ TIENE SOLUCIÓN!!

Es un hecho que la presoterapia tiene multitud de beneficios, pero nos centraremos en los que los que os afectan a vosotras, como runners que sois.

  • Mejora el drenaje venoso y linfático
  • Favorece la reabsorción de líquidos y toxinas
  • Relaja los músculos abdominales e intestinales
  • Mejora la celulitis y la piel de naranja
  • Mejora la elasticidad y vitalidad de los tejidos
  • Mejor el sistema circulatorio, aumentando el oxígeno en el organismo y disminuyendo la tensión sanguínea
  • Mejora el sistema linfático nutriendo las células y eliminando toxinas
  • Estimula y tonifica los músculos y articulaciones, ayudando a aliviar la fatiga, proporcionando una agradable sensación de bienestar

 

¡¡ En fin, que poco nos queda que contaros para convenceros de que la presoterapia es un gran aliado para vosotros runners!!!

Peinados con atractivo

¡¡Hola runners!!!. En este segundo número vamos a darle vida a nuestra cabellera y para ello os vamos a mostrar una selección de peinados cómodos de llevar, fáciles de hacer y que os harán sentir atractivas y glamurosas mientras sudamos la gota gorda.

Es evidente, que llevar el pelo suelto, mientras corremos, puede llegar a ser un verdadero incordio, por eso os aconsejamos que lo llevéis recogido con alguna diadema, visera, horquillas, etc. Te ayudarán a mantener cada pelo en su sitio, vuestro peinado intacto y el molesto sudor fuera de la cara.

2016-06-06-PHOTO-00000664

El peinado clásico por excelencia es la cola de caballo, y la maravilla de este peinado son las variedades que esta ofrece: altas, bajas, medias…solo tienes que elegir la que más te guste.

2016-06-06-PHOTO-00000663

Las trenzas, peinado glamuroso y femenino hasta para practicar el running, podrás disfrutar de una infinidad de formas para llevarlas y siempre mantendrás el pelo en orden.

2016-06-06-PHOTO-00000665

Moño bailarina,  peinado sencillo y elegante por excelencia, que nos sentará igual de bien con unas sandalias que con unas zapas de running.

pelo corto

Pero sin lugar a dudas el look más cómodo para tus entrenos es el pelo corto. El estilo Wet es igual de glamuroso como fácil de llevar.

Solo tenéis que elegir el que más os guste o mejor…¡¡a probarlas todas ladies!!!

CABELLO, FRIO Y RUNNING…….UNA COMBINACIÓN EXPLOSIVA.

De todos es sabido que el sol del verano, la playa y el cloro de las piscinas estropea nuestro cabello, aclarando sus pigmentos y dejándolo con un aspecto quebradizo, apagado y sin vida, pero seguro que la mayoría de la gente desconoce, es que el frío afecta a nuestro pelo igual o más si cabe que el calor y es que si en invierno te preocupas por hidratar tus labios y así evitar las dolorosas e incómodas grietas…¿Por qué no hacerlo con tu pelo? ….pero tranquilas runners, con éste artículo os intentaré resolver todas las dudas para lucir una bella y sana cabellera antes, durante y después de practicar vuestro deporte favorito.

Ya sabemos de la existencia de leyendas urbanas y en el mundo capilar no podían faltar y es que existe la creencia de que si te lavas el pelo todos los días, hace que éste se caiga y se reseque cada vez más, estoy convencida que más de una ha intentado aguantar todo lo que ha podido sin lavarse el pelo por esta creencia, ¿a qué si? Y también me imagino cual es vuestra siguiente pregunta ¿ Pero si soy una runner que diariamente práctica ejercicio, que hago con mi pelo?…¿a qué no me equivoco?. .. ¡¡ Pues ojo al dato !! La práctica de ejercicio a diario, hará que tu cuero cabelludo sude, con lo que tu cabello lo absorberá y la acumulación de la sal producida por la sudoración no sólo bloqueará los poros de tu cuero cabelludo si no que podrá terminar produciéndote picor e irritación y eso no lo queremos.  Así que pregunta respondida, de todas formas os lo recalco para vuestra tranquilidad y futuras salidas en pleno invierno: ¡no os preocupéis si os laváis el cabello a diario tras la práctica de vuestro ejercicio, porque lo único que podéis obtener son beneficios! , eso sí, la clave es usar un champú suave e hidratante acorde con nuestro tipo de cabello,  porque haceros a la idea que no todos los champús funcionan igual para todo el mundo y en eso, hay que hacer bastante hincapié, porque me temo que en ese sentido tenemos algo descuidado a nuestro cabello usando el primer champú que pillamos.

Igual de importante es el acondicionador que recubre el tallo capilar cerrando las escamas, dando como resultado brillo y suavidad. Y como no, el uso de una mascarilla una vez por semana, cuya función es reconstruir la parte exterior del cabello, siempre y cuando se deje actuar de 10 a 15 minutos. Tanto el acondicionador como la mascarilla, se aplica de medios a puntas y se aclara con abundante agua.

Así que chicas con estos sencillos consejos y con estos productos que a continuación os muestro,  que seguro os van a encantar,ya no tenéis excusa para lucir una sana, hidratada y bella cabellera lista para batallar.

IMG_0041

Su intensa y nutritiva fórmula, rehidrata el cabello seco, encrespado y tratado con productos químicos. Para conseguir un cuerpo y un brillo sedosos.

una_solucion_para_cada_problema_pelo_escasez_grasa_volumen_caida_color_descamacion_nudos_caspa_brillo_524220960_800x

Tratamiento reparador y fortalecedor. Sistema de rescate activo. Penetra en el cabello y protege contra el estrés ocasionado por las agresiones químicas y el calor.